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发布时间:16-11-14 作者:admin 分类:活力羽球
今天训练内容:半场对抗热身,后场两个点的高球,吊上网,杀上网勾对角,全场对抗比赛。步伐练习。详细信息
发布时间:16-11-08 作者:admin 分类:活力羽球
今天训练内容:后场两个点的高球,吊上网,杀上网,全场六个点的防守。教学比赛,素质练习。详细信息
发布时间:16-11-03 作者:admin 分类:活力羽球
今天到球馆差不多7点四十了,热身跑后和周教练进行半场热身练习。训练内容:1、后场二个点的高球,2、后场两个点的吊上网,3、全场杀上网,4、球路练习(高吊杀上网),5、全场六个点的步伐训练。素质练习:蛙跳。详细信息
发布时间:16-10-30 作者:admin 分类:活力羽球
今天训练见容:1、后场两个点的高球,2,后场二个点前场二个点的吊上网,3、杀上网,4、全场六点的的防守(两点打六点),5、身体素质练习(仰卧起坐、平板支撑),6、教学比赛。详细信息
发布时间:16-10-28 作者:admin 分类:活力羽球
今天天气不好雨很大,作业也多还忘了预习。到球馆已经晚上7点40了,先和周教练半场热身训练。训练内容1、后场两个点的高远球,2、斜线吊上网,3、杀上网,4、球路练习,5、全场六个点的防守练习,6、教学比赛。素质练习。步伐还要进一步规范,球要多打。详细信息
发布时间:16-10-25 作者:admin 分类:活力羽球
今天训练内容1、后场两个点的高远球,2、后场二个点的吊上网,3、杀上网,4、二打一的防守六个点,5、教学比赛,6、身体训练跳绳。详细信息
发布时间:16-10-20 作者:admin 分类:活力羽球
今天到球馆已经7点40了。训练内容1、后场二个点的高球(回中步伐不到位),2、后场二个点的吊球(击球点偏后),3杀上网,4、全场防守六个点,5、全场六个点的抛球打,6、身体素质练习(蛙跳)。详细信息
发布时间:16-10-17 作者:admin 分类:活力羽球
训练内容:1、后场两个点的高远球,2、吊上网,3杀上网,4、后场两点的吊球,5 二打一,六素质练习。详细信息
发布时间:16-10-12 作者:admin 分类:活力羽球
后场二个点的高球、吊斜线上网、杀上网、全场多球。全场对抗。身体训练:跳绳。 注意点,高远球的架拍、击球点手臂没有充分向上伸。 吊球高球的动作一致性,右脚蹬跳的转体发力不到位。步伐的稳定,节奏和衔接有待提高。详细信息
发布时间:16-01-13 作者:admin 分类:活力羽球
内容:后场二个点的高球、后场二点吊一点、全场杀上网,。素质练习:跳绳。前场两点步伐的动作规范训练。详细信息