今天天气不好雨很大，作业也多还忘了预习。到球馆已经晚上7点40了，先和周教练半场热身训练。训练内容1、后场两个点的高远球，2、斜线吊上网，3、杀上网，4、球路练习，5、全场六个点的防守练习，6、教学比赛。素质练习。步伐还要进一步规范，球要多打。