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2015年10月31日 星期六 羽毛球训练日记
发布时间:2015-11-02 09:49 点击: 编辑:admin
内容:后场二个点的高球、吊斜线上网、后场二点吊一点、中场两个点的接杀、全场六个点的接多球。全场对抗。身体训练:跑步。
注意点,高远球的架拍、击球点手臂没有充分向上伸。吊球高球的动作一致性,右脚蹬跳的转体发力不到位。步伐的稳定,节奏和衔接有待提高。
身体的平衡性,做到不晃重心稳。
注意点,高远球的架拍、击球点手臂没有充分向上伸。吊球高球的动作一致性,右脚蹬跳的转体发力不到位。步伐的稳定,节奏和衔接有待提高。
身体的平衡性,做到不晃重心稳。