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2015年10月27日 星期二 羽毛球训练日记
发布时间:2015-10-28 07:23 点击: 编辑:admin
训练内容:后场二点的高球、锋线吊上网、斜线杀上网、后场二个点的吊球。
身体素质练习:跳绳、立定跳远。
注意点,步伐没有节奏,没有启动加速。身体重心不移。
身体素质练习:跳绳、立定跳远。
注意点,步伐没有节奏,没有启动加速。身体重心不移。