又到周六，今天晚上7点得训练，有三个比我大的小伙伴一起训练。
内容一：对角线高远球。待改进有架拍胸没有充分打开，右脚蹬跳不够。
内容二：全场吊上网。
内容三：杀上网勾对角。
内容四：六点防守接多球。
内容五：左右接杀步伐训练。
训练完后和小伙伴打比赛。
注意点：跑步伐的过程中身体准备姿势的保持很重要，架拍、右脚蹬跳交换重心及落地后的向前蹬快速上。