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2015年9月30日 星期三 羽毛球训练日记
发布时间:2015-10-08 07:38 点击: 编辑:admin
国庆放假长假前的训练。
训练内容:后场二个点的高远球。
吊上网勾对角,杀上网,多点接抛球,对抗比赛。身体素质练习。
注意点,架拍的动作和步伐的连贯和节奏。
训练内容:后场二个点的高远球。
吊上网勾对角,杀上网,多点接抛球,对抗比赛。身体素质练习。
注意点,架拍的动作和步伐的连贯和节奏。