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2016年1月9日 星期六 羽毛球训练日记
发布时间:2016-01-11 15:12 点击: 编辑:admin
内容:后场二个点的高球、吊上网,后场两点吊一点,全场防守。全场对抗。身体训练:跳绳。
注意点,高远球的架拍、击球点手臂没有充分向上伸。吊球高球的动作一致性,右脚蹬跳的转体发力不到位。步伐的稳定,节奏和衔接有待提高。
打球步伐没有衔接和节奏,没有连贯的意识。
注意点,高远球的架拍、击球点手臂没有充分向上伸。吊球高球的动作一致性,右脚蹬跳的转体发力不到位。步伐的稳定,节奏和衔接有待提高。
打球步伐没有衔接和节奏,没有连贯的意识。